2025.09.23 2025.10.06

2025年版｜AMEX MRポイントの使い方完全ガイド｜第14回アメリカ駐在クレカ戦略

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アメリカ生活でクレジットカードを賢く使うなら、AMEX（アメリカン・エキスプレス）のMembership Rewards（MR）ポイントは外せません。
この記事では、MRポイントの基本から、最新の移行ボーナス、航空マイルやホテルポイントへの交換方法、日用品への活用まで、2025年の最新情報をもとに詳しく解説します。

MRポイントとは？基本の仕組み

MRポイントは、AMEXの対象カードで貯まるポイントプログラム。
日常の買い物、公共料金の支払い、サブスク、キャンペーン参加などのカード支払いで貯まり、有効期限は基本的に無期限。
ただし、カードを解約するとポイントは失効するため注意が必要です。

対象カード（パーソナル）

American Express® Gold Card
American Express® Platinum Card
American Express® Green Card
~~Amex EveryDay® Credit Card~~　（現在申し込み不可）
~~Amex EveryDay® Preferred Credit Card~~　（現在申し込み不可）

対象カード（ビジネス）

Business Green Rewards Card
American Express® Business Gold Card
American Express® Business Platinum Card
Blue Business® Plus Credit Card

RakutenのキャッシュバックもMRポイントで受け取れます

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MRポイントの価値と使い方

価値目安：1ポイント＝約0.5〜2.0セント
→ 移行先や使い方によって大きく変動します。
最低ライン：1.0セント以上で使えればOK、1.5セント以上なら優秀
具体例：Amex Goldの入会特典で得られる100,000 MRポイントを 1.0セント換算で使えば、約1,000ドル相当の価値になります。
年会費との比較：年会費325ドルを差し引いても、675ドルの純利益。
→ ポイントの使い方次第で、年会費以上の価値を十分に回収可能です。

目安表（簡易）

使い方	価値	評価
航空マイル	1.5〜2.0¢	◎
Amex Travel	1.0〜1.35¢	○
ホテル移行	0.5〜1.0¢	△
Amazon等	0.6¢	×

MRポイント移行先一覧表【航空会社＆ホテル】

航空会社（17社）

どの航空会社も1セント以上の価値といわれています。
個人的なおすすめはANA、Air Canada、Deltaあたりですが、使用する航空会社は居住地域に大きく依存するので、自分の住んでいる地域に強い航空会社を選ぶのが基本。

航空会社（プログラム）	移行レート（右が交換後）	備考	アメリカの主要拠点（ハブ空港）
Aer Lingus AerClub	1:1	欧州路線に強く、Avios共有可	BOS・JFK（季節運航中心）
Aeromexico Rewards	1:1.6	レート高めだが反映遅め	LAX・JFK
Air Canada Aeroplan	1:1	ストップオーバー可能で特典柔軟	ORD・LAX・SFO・JFK
Air France-KLM Flying Blue	1:1	欧州・アフリカに強く空席検索が優秀	JFK・ATL・LAX・MIA
ANA Mileage Club	1:1	日本帰国に最適、特典発券はやや複雑	JFK・ORD・LAX・SFO
Avianca LifeMiles	1:1	提携特典が豊富で即時発券可能	MIA・JFK・LAX
British Airways Executive Club	1:1	Avios共有でJAL国内線にも使える	JFK・BOS・ORD
Cathay Pacific Asia Miles	1:1	アジア路線に強く提携も多彩	JFK・LAX
Delta SkyMiles	1:1	北米路線に便利、変動制運賃	ATL・JFK・LAX・SEA
Emirates Skywards	1:0.8	中東・アジアに強くラウンジ特典あり	JFK・EWR・SFO・LAX
Etihad Guest	1:1	提携航空の特典が豊富で裏技も多い	JFK・ORD・IAD
Iberia Plus	1:1	欧州内の短距離特典が安い	JFK・MIA・ORD
JetBlue TrueBlue	1:0.8	実質キャッシュ型で使いやすい	JFK・BOS・FLL・LAX
Qantas Frequent Flyer	1:1	豪州路線に強くJALとも提携	LAX・DFW・SFO
Qatar Airways Privilege Club	1:1	Avios共有でワンワールド特典に活用可	JFK・DFW・ATL・ORD
Singapore Airlines KrisFlyer	1:1	アジア・豪州に強くANA特典も可能	JFK・SFO・LAX
Virgin Atlantic Flying Club	1:1	ANA特典に最適、必要マイルが少なめ	JFK・MIA・LAX・ATL

ホテル（3社）

レートのよいHiltonがおすすめ。
ホテルは宿泊ホテルのグレードや時期によってポイント価値が大きく変動。
実際の予約画面で、必要ポイントとキャッシュの金額を比較して、ポイント価値を確認してから判断すべし。

移行先	レート（右が交換後）	備考
Hilton Honors	1:2	キャンペーンで最大1:2.4
Marriott Bonvoy	1:1	ヒルトンと並ぶ人気ブランド
Choice Privileges	1:1	北米中心、レートはやや低め

交換時の注意点とコツ

移行前に目的を明確にする（無駄な移行は避ける）
移行先のポイント有効期限を確認（例：ANAは36ヶ月）
ギフトカードやAmazon連携はレートが低めなので、旅行目的の方には不向き
移行には数日かかることがあるため、急ぎの予約には注意

Amex TravelでMRポイントを使う方法

Amex Travelは、「マイル移行せずに即予約できる」MRポイントの直販所みたいな存在。航空券・ホテル・レンタカー・ツアーなどを、現金感覚でポイント払いできます。

基本の仕組み

航空券購入：1ポイント＝1.0¢で使える
Business Platinum保有者は35%ポイントバック → 実質1.53¢に跳ねる
ホテル・レンタカー等も予約できるが、価値は0.7〜1.0¢程度

使い方の流れ

Amex Travel公式にアクセス
ログインして旅程を検索（航空券・ホテルなど）
希望のプランを選ぶ
決済画面で「Use Membership Rewards Points」を選択
ポイント数を指定して予約完了！

キャンセル時のポイント返還ルールは要確認（航空券とホテルで異なる）
マイル移行が面倒なときの即戦力
LCCや非提携航空会社にも使える（例：Southwest）

よくある質問（FAQ）

Q. ポイント移行にかかる時間は？ → 移行先によって異なるが、即時〜3営業日が目安。ANAは約3日、Virgin Atlanticは1〜2日。

Q. ポイント移行時に手数料は発生する？ → 米国航空会社への移行時に「Excise Tax Offset Fee」が発生（例：1,000ポイントで約0.60ドル。最大99ドル）

Q. 日本のANAマイルにも移行できる？ → 可能。MRから直接ANAに1:1で移行できる。特典航空券の必要マイル数は少なめだが、予約はとりにくい。

まとめ｜MRポイントを最大限活かすための5つの指針

最低でも1.0セント以上で使うべし
- 1.5セント以上なら「お得」、2.0セント超えは「神交換」
航空マイル移行が最強ルート
- ANA、Aeroplan、Virgin Atlantic等は特典航空券で爆発力あり
- AviosはJAL国内線にも使える万能型
Amex Travelは即予約派の味方
- マイル移行不要で1.0〜1.5¢の価値
- ポイント移行よりも断然楽
- LCCや非提携航空会社にも対応可能
移行先は「地域×目的」で選ぶ
- 居住地をハブとする航空会社を選ぶのが基本。
- 日本帰国メインならANA、Virgin Atlanticが有力候補
- ホテル派ならHiltonがおすすめ
移行前に目的とタイミングを明確に
- 有効期限・反映速度・必要マイル数を事前チェック
- 無駄な移行は避け、予約直前に移すのが基本